达摩易筋洗髓帝王养生功法教学视频

课程介绍

达摩易筋洗髓帝王养生功法教学视频，包含雄鹿功系列、洗髓功垂吊及热身、拉伸、捆绑等练习视频，以及混元桩、呼吸吐纳功法教学。

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课程截图

课程目录

禅拍与圆木棍的使用方法（二）.mp4
禅拍与圆木棍的使用方法（一）.mp4
呼吸吐纳功法（二）.mp4
呼吸吐纳功法（一）.mp4
混元桩教学（二） .mp4
混元桩教学（一）.mp4
混元桩教学功效和好处.mp4
练习洗髓功所需要的道具.mp4
洗髓功垂吊百斤视频展示.mp4
洗髓功垂吊捆绑教学.mp4
洗髓功垂吊练习（二).mp4
洗髓功垂吊练习（三).mp4
洗髓功垂吊练习（一）.mp4
洗髓功垂吊前的根部拉伸.mp4
洗髓功垂吊前如何热身（二）.mp4
洗髓功垂吊前如何热身（一）.mp4

洗髓功为什么可以延年益寿增强体质.mp4
洗髓功逐渐加重垂吊视频展示.mp4
雄鹿功二（男人必学）.mp4
雄鹿功三（男人必学）.mp4
雄鹿功四（(男人必学).mp4
雄鹿功五(男人必学).mp4
雄鹿功一(男人必学).mp4